2월의 중반을 달리고 있는 님, 
활력 가득한 수요일👊🏻을 위해 돌아온 모카레터입니다. 연휴가 지나고 업무 리듬을 찾아가는 와중에 이런 이야기들이 들려오더라고요. 👀

💭 "팀원들의 업무 열정이 예전만 못한 것 같아요"
🤔 "새로운 방식의 동기부여가 필요한데..."

재미있는 이야기 하나 들려드릴게요! 우리의 업무 능률을 좌우하는 비밀 요소가 있다는 걸 아시나요? 바로 '도파민'이라는 호르몬인데요. 단순히 '즐거움의 호르몬'이 아닌, 우리가 목표를 향해 달려가게 만드는 특별한 원동력이라고 해요. 🚀

2월 중순, 팀의 동기부여로 고민이 많으실 여러분을 위해 새롭고 즐거운 팀 동기부여 프로그램을 준비했어요. 직원들의 건강한 에너지 충전이 곧 회사의 경쟁력이 되는 시대니까요! ✨

요즘 저녁마다 숏폼 보며 도파민 뿜뿜, <솔로지옥>과 <나는 솔로>로 하루의 도파민을 채우고 계신가요? 🤭

그런데 말이죠, 도파민이 단순한 '즐거움의 호르몬'이 아닌 우리의 '동기부여 메이트'라는 거 알고 계셨나요? 도파민은 사실 더 나은 미래를 위해 "💪지금 이 순간, 힘내보자!💪"라고 응원해주는 든든한 파트너예요. 

  

출근 후 가장 먼저 할 일? 바로 작은 To-do 리스트 작성이에요! 나의 성공을 돕는 도파민은 목표 달성 과정에서 가장 활발하게 분비됩니다. 오늘 할 일을 아주 작게 쪼개서 하나씩 완료하며 성취감을 느껴보세요.

자연광은 도파민 생성을 촉진하는 가장 자연스러운 방법이에요. 커튼을 활짝 열고 시작하는 아침, 어떠신가요?

운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고, 의욕을 높이는 도파민과 스트레스 대응을 돕는 노르에페네프린 분비를 촉진합니다. 특히, 새로운 환경에서 색다른 운동을 시도하면 동기부여 효과가 더욱 커진다고 해요! 🚀

'도파민 데톡스'의 저자 캐서린 프라이스는 "사회적 연대감이 도파민 분비를 촉진한다"고 말해요. 동료와 함께 미션을 정하고 달성하며 성취감을 나눠보세요.

명상 앱 Calm의 연구에 따르면, 짧은 마음챙김 시간은 '동기부여 호르몬' 도파민의 건강한 분비를 돕는다고 해요. 깊은 호흡으로 마음을 가다듬으며, 더 나은 미래를 위한 시간을 잠시 가져보세요. 🍃

이번 뉴스레터에서는 모카클래스의

'동기부여를 위한 팀 프로그램'들에 대해 소개해드렸습니다.

팀워크 강화와 2월의 새로운 동기부여를 원하신다면

모카클래스를 이용해보세요 🙌  

모카레터 드림 🧡

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• HRD 담당자가 주목해야 할 사내 소통 프로그램 구축 가이드
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